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            全國高血壓日關注:警惕高血壓治療的這些誤區

            來源:中國新聞網
            2022-10-09 08:01

            原標題:

            全國高血壓日關注:警惕高血壓治療的這些誤區

            中新網北京10月8日電 今年10月8日是第25個全國高血壓日,今年的主題是“血壓要知曉,降壓要達標”。對于規模龐大的高血壓患者來說,你真的“知曉”你血壓情況嗎?高血壓治療有哪些誤區?

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            資料圖:安徽合肥,醫務志愿者正在為老人測量血壓。中新社記者 韓蘇原 攝

            高血壓治療的誤區之一是單純依靠藥物,忽視生活方式改善。

            北京協和醫學院內科學學術型博士研究生王昊介紹,原發性高血壓目前尚無根治方法,所以高血壓治療的根本目的在于減少心腦血管病的發生率和死亡率。研究表明,對于高血壓患者,收縮壓下降10-20mmHg或舒張壓下降5-6mmHg,3-5年內的腦卒中與冠心病事件將分別減少38%與16%。

            在高血壓的治療策略中,積極的生活方式改善和藥物治療缺一不可。尤其在多種藥物聯合治療血壓下降仍不滿意的患者,除了考慮患者依從性、血壓測定、繼發性高血壓等因素外,強調控制體重、規律運動、合理飲食、戒煙戒酒、心理平衡等生活方式的改善對血壓的下降具有特別重要的意義。

            以飲食為例,高血壓患者的飲食應減少熱量攝入,多吃蔬菜水果等富含維生素和纖維素類食物,減少高脂食物攝入,碳水化合物攝入應適量,攝入足量蛋白質,合理飲食預計可降低收縮壓8-14mmHg。

            每日鈉鹽攝入不應超過6g,同時應注意減少醬油、腐乳、味精等調味品的使用,減少含鹽量高的腌制品攝入。限鹽不僅可使收縮壓降低2-8mmHg,還可以提高降壓藥物的療效。

            過分關注血壓數值而導致精神緊張,這也是高血壓治療的誤區之一。

            王昊介紹,部分高血壓患者對自己的血壓狀況過分關注,在家里每隔幾十分鐘就測量一次。這種精神緊張與過度關注狀態不僅不能獲得準確的血壓數值,而且會成為促進血壓升高的重要因素。長期的精神緊張和應激狀態可使包括血壓在內的心率、體溫、代謝水平、肌肉緊張度等異常升高。同時患者往往伴有一定程度的焦慮狀態,這是導致血壓控制不良的常見因素之一。

            專家介紹,血壓監測每天早、晚(服藥前)各測一次血壓并記錄即可,在控制血壓的同時應當關注自己的心理健康狀況,這也是高血壓非藥物治療的一項內容。

            王昊稱,高血壓治療還有一個誤區,即一些患者經常擔心自己在家里測量的血壓不準確。

            他表示,家庭自測血壓可以幫助醫生明確高血壓的診斷或了解降壓療效,輔助調整治療方案,具有診室血壓所無法替代的臨床價值。

            他建議,日常血壓監測應在早晨起床后1小時內或晚上就寢前測量坐位血壓,早晨測量應在服降壓藥物及早餐前、排尿后測量。同時,建議使用經過驗證、定期校準的上臂式電子血壓計進行家庭血壓的測定,其檢測結果是可信的,可以作為診室血壓的重要補充。

            (科普指導:北京協和醫院內科學系副主任,教授,主任醫師嚴曉偉)

            責任編輯:鄭鑫

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